7月18日（火）姿勢改善チャレンジ035：晴れ／暑すぎる

全国で気温が40度近くになっている。昔は30〜31度で相当だったのに今は普通になってしまうのが恐ろしい。日本人がちまちま袋を減らすより某国の工場を一つ休憩させるほうが状況は変わるんじゃなかろうか。

朝、汗の不快感と動いた瞬間に左腰に一瞬感じた痛みで目覚める。後には引かないけどふとした時に感じるしつこさがあって嫌だな。咳やくしゃみも響きがちだし。でも朝の腰ストレッチ、前屈みは問題なくできるのが不思議。
午後、新しい仕事の参考書を読む。ライター仕事も徐々に復活させていきたいけど、モニタ作業のしんどさをどこまで我慢できるか。
夕方、昨日と同じコースで歩く（ウインドーショッピング30分を挟んで往復40分）。尾てい骨横にちょっとした痛みがあるのでお尻ストレッチをした。追加で肩甲骨ストレッチ。何年も歩いている距離なのに戻ってくると腰の付け根に疲れが溜まるの、もう少しの間は短めの距離に収めた方がいいんだろうか。

夜、首が疲れると吐き気が出るけど、もしかしてこの世代だと普通なんだろうか。お尻ストレッチと腰ストレッチをして就寝。

日課：散歩、腰・お尻ストレッチ、肩甲骨ストレッチ