7月23 日（日）姿勢改善チャレンジ040：晴れ／暑い

（体調不良）
起床時から日中の体調は昨日とほぼ同じ不調。薬のおかげで寝つきはいいが、吐き気や緊張を抑える効果が切れると目が覚めてしまう。

デスク作業と本の片づけを地道に続ける。
夕方、母と1時間ほど散歩したのでお尻ストレッチをしてほぐす。駅前のショッピングセンターに買い物。食欲がない時の食品売場はなかなかにしんどい。
お尻&腰&ボールストレッチをして就寝。

日課：散歩、腰・お尻ストレッチ、肩甲骨ストレッチ