7月21日（金）姿勢改善チャレンジ038：晴れ／暑い

（体調不良）
朝、全身で伸びができるようになった。腰ストレッチは問題ないのに、後頭部のビリビリと吐き気がひどいので吐き気止めを飲む。

日中〜夜、家の作業や外出など。座位が落ち着かない上に、座ったまま首を回したり、頭を下に向けると左腰奥の筋が引っ張られる。繰り返すと気にならなくなるがしばらくするとまた戻る。デスク作業は首に疲れが出たらそのつど休憩していた。食欲が出ない。

背中と太もものサポートテープを風呂で柔らかくして外す。もうちょい私の肌が強ければなあ。
お尻ストレッチと腰ストレッチをして就寝。

日課：散歩、腰・お尻ストレッチ、肩甲骨ストレッチ