6月20日（火）姿勢改善チャレンジ009

今日は涼しくてうれしい。これくらいの天気でないと体力の消耗が激しすぎる。朝起き抜けに左肩の調子が悪く、胸鎖乳突筋&鎖骨ストレッチ。少し楽になった。

しんどーと思ってふと気づくと身体が丸々と前に屈んでいるのでびっくりする。頑張って意識しよう。
回数券が使えるのは7月からなので水着を探さなければ。

日課：アキレス腱伸ばし×両足2回、ドローイン×5回（風呂後）、ヒップリフト×5回（朝）、Y運動×5回（気づいたら）、ペンギン運動2種×10回（気づいたら）、胸鎖乳突筋&鎖骨ストレッチ（気づいたら）