6月21日（水）姿勢改善チャレンジ010

起き抜けに左肩の調子が悪いのをなんとかしたい。
午前中は母の病院付き添い。待ち時間がなかなか長かった。
水着の試着。今はセパレートタイプでもいい感じのデザインがあるから楽しいけど、私は上下でサイズが違うので別々に選べたらいいのにと思う。
縫い物で肩こりがひどかったのもあり、夕方の散歩（40分ほど）で肩と背中を意識して動かす。風があってかなり気持ちいい天候だったのではかどった。しかし手縫いの部分があると覿面に肩にくるので悲しいなー。

日課：アキレス腱伸ばし×両足2回、ドローイン×5回（風呂後）、ヒップリフト×5回（朝）、Y運動×5回（気づいたら）、ペンギン運動2種×10回（気づいたら）、胸鎖乳突筋&鎖骨ストレッチ（気づいたら）