2023-06-16から1日間の記事一覧

6月16日（金）姿勢改善チャレンジ005

起きた時の肩こりが少し楽になった気がする。15日に「あさイチ」でやっていた背中のストレッチを試す。脇に肘をつけたまま手を前後に動かす運動と背中側に腕を振り上げて肩甲骨を引く運動がかなり効く。簡単なので気づいたらやりたい。首の後ろが痛い。背中…