2023-07-11から1日間の記事一覧

7月11日（火）姿勢改善チャレンジ030：くもり／むし暑い

腰は動くようになってきたので朝ストレッチ。でも背中から腰の奥までが固く、柔軟性がほとんど感じられない。これを徐々にでも緩めていきたいなー。そんで痛みがなくなれば最高なんだけど。骨盤に繋がるハムストリングスなどいくつかの筋肉の柔軟性を上げる…