7月2日（日）姿勢改善チャレンジ021

寝ている時に腹筋を伸ばしながら身体を伸ばすと腰の奥が一線に痛い。起きている時は少し腰は伸ばしやすくなったがやっぱり左側の腰に痛みがあり、座ると右の背中に張りが出てしんどい。ひさしぶりに近所を散歩した。腰を捻る動作に瞬間的な痛み、歩いた後でじわっとした痛みが残る。風呂で椅子のように座るとお尻の骨が当たって痛い。明日でやっと1週間。ほんの少しずつでもよくなるようにしたい。

MacBookAirを買った店は土日出荷をしないらしく最短でも月曜出荷。Webやパソコン上での作業はできないし、腰が痛くてミシン作業もできないので、姿勢の取り方に試行錯誤しながら本を読んでいる。まだ読めていなかった参考書が2冊読めたので、これはこれで。

日課：散歩