6月26日（月）姿勢改善チャレンジ015

鍼灸の日。午前中腰に突然違和感を感じる。
鍼灸の予約までに痛くなって電車での移動も辛くなった（あと雨が降ってた）ので車で送ってもらう。ぎっくりなどではなく腹筋の使いすぎで負担がかかったとの見立て。背筋にいつもの保護テープ&腹回りに腹筋を休める包帯を巻いてくれた。背中の真ん中あたりが一番痛いと説明はしたものの、痛いところが分散していてこういう時ってうまく説明ができないんだよな。身体を回したり背を伸ばしたりすると痛む、背中に近い腰の奥のほうが重かったかも。
どっちにしろこうなるとどうしようもなくて、あと2日は我慢せねばならない。治ったらまたイチからだな……一進一退。

日課：ヒップリフト×5回（朝）、軽い散歩