6月12日（月）姿勢改善チャレンジ001

鍼灸の日。肩こりの調子変わらず、腰も不安だったので相談したところ背中から腰を調整してくれた。背中全体の骨や筋肉が動くようになって驚いた。この調子を持続したく、姿勢をよくしようと年末までは背中の意識を向ける事を考える。ストレッチ記録は姿勢改善チャレンジに変更した。
アキレス腱伸ばし×両足2回、ドローイン×5回