6月23日（金）姿勢改善チャレンジ012

　午前中から京都の生地屋へ。最近体力の衰えを感じているのでなるべく最短距離で用事を済ませられるよう回る。夕方にフェイシャルを予約していたので間に合うように地元に戻る。
　フェイシャルは首回りや頭を触られることがあるので若干不安だったが、ひとまずは無事終了。ああいう場合に必ずこめかみをプッシュするのは何らかの効果があってのことなんだろうか。個人的にはこめかみプッシュは特に気持ちよくないので不思議。

生地が重かったせいか腕や肩がとにかくしんどかったので念入りにケアして寝る。お腹の調子もイマイチだったのでカイロお灸もした。前回はなんともなかったのによくわからない。

日課：アキレス腱伸ばし×両足2回、ドローイン×5回（風呂後）、ヒップリフト×5回（朝）、Y運動×5回（気づいたら）、ペンギン運動2種×10回（気づいたら）、胸鎖乳突筋&鎖骨ストレッチ（気づいたら）