2023-06-13から1日間の記事一覧

6月13日（火）姿勢改善チャレンジ002

背骨を立てて肩甲骨を後ろに引き、腹に力を入れるようにしている。使っていないせいか背骨の両側がものすごく痛い。背中の筋肉についていろんな記事があるが（腰が悪い人はやらない方がいいとかダイヤモンドオンラインはなぜああいう記事が多いんだろう）、…