夜中に咳した拍子に腰に響く痛みで起きてしまった。暑さの不快感もあってか、なんとなく熟睡できず寝ているのに損した気分。朝方エアコンをかけたら少し快適になったのでもっと早くかければよかったかも（元々エアコンがあんまり得意ではないので避けがち）。
朝から鍼灸の予約。毎回症状を説明するけど、今回はあまりにいろいろあって先生もわからないのでは、と思ってノートにメモしてみた。説明が簡単になってよかった。
腰が固くなっているとのことで緩めてもらって少しマシに。と思いきや、帰宅した途端咳が出てまた痛む。一進一退。
日課：なし
