2023-07-07から1日間の記事一覧

7月7日（金）姿勢改善チャレンジ026：晴れ／暑い

睡眠中、腰の奥の方に横向きの痛みあり。ストレッチしたら腰が張りがあったので休憩しつつ3回。腰を下に押しつけるようにすると楽にできた。腰の固さ、右腰の背骨横に縦向きのつっぱり感ある痛みが気になるものの、深く呼吸する時にお腹の下側に力を入れるの…