2023-06-15から1日間の記事一覧

6月15日（木）姿勢改善チャレンジ004

引き続き座り仕事は1時間ごとのアラームをかける。背骨の両側の痛みは初日に比べたらマシ。肩甲骨の間を寄せる動きをしていたら初めて自然に引く動き（鳥が翼を折り畳むような感覚）が感じられた。腰の右付け根が痛いが筋肉痛っぽい気もする。背筋をつけたい…